إن مشاكل البصر مثل قصر النظر آخذة في الارتفاع، وتوقعت الأبحاث أنه قد يكون هناك ما يقرب من 5 مليارات شخص يعانون من هذه الحالة بحلول عام 2050 – وهذا ما يقرب من نصف سكان العالم
كشف أحد الأطباء أن مضغ طعام معين يمكن أن يكون المفتاح لمنع مشاكل الرؤية، حيث يتم حث البريطانيين على التخلص من هذه العادة الضارة.
يقول الخبراء إن التقارير عن قصر النظر ومشاكل البصر مثل قصر النظر آخذة في الارتفاع، لا سيما منذ ظهور الوباء، حيث أفادت منظمة الصحة العالمية أن 2.2 مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من مشاكل – كان من الممكن منع نصفها. لكن أطباء العيون يقولون إن هناك بعض العادات الصحية التي يمكن أن تحد من مشاكل الرؤية في وقت لاحق من الحياة.
يعتقد طبيب العيون الدكتور جورن سلوت يورجنسن أن كوفيد ربما أدى إلى تفاقم مشاكل العين بسبب التحول نحو العمل عن بعد، حيث تتوقع الدراسات أن ما يقرب من 5 مليارات شخص يمكن أن يتأثروا بقصر النظر (قصر النظر) بحلول عام 2050 – ما يقرب من نصف سكان العالم. لكن أحد الأطباء قال إن التوقف عن التدخين واتباع نظام غذائي سيئ يمكن أن يساعد في منع هذه الأمراض.
وأكدت الدكتورة إيفلين منساه، استشاري طب العيون وجراحة العيون بمستشفى ميدلسكس المركزي، على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض العين الحادة مثل الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، والذي يؤثر على الرؤية المركزية.
واقترحت دمج الخضار الورقية الخضراء في نظامك الغذائي لضمان حصولك على كمية وافرة من الفيتامينات المناسبة للحفاظ على صحة العين. ويرجع ذلك إلى وجود فيتامين K واللوتين والزياكسانثين، وهي أصباغ طبيعية موجودة في الخضروات مثل السبانخ واللفت، في البقعة وهي جزء من شبكية العين المسؤولة عن معالجة ما تراه أمامك مباشرة.
ونصحت الدكتورة منساه أيضًا: “الفيتامينات A وC وE مفيدة أيضًا، لذا تناول خمس حصص على الأقل من الفاكهة والخضروات يوميًا. وإذا كان لديك تاريخ عائلي من الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر، فاسأل طبيبك العام عن تناول المكملات الغذائية”. كما حثت الدكتورة منساه المدخنين على التفكير في الإقلاع عن التدخين للحفاظ على صحة أعينهم.
وقالت: “إن الإقلاع عن التدخين هو عامل قابل للتعديل يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض العين مثل AMD وإعتام عدسة العين”. بالنسبة لأولئك الذين يحرصون على الإقلاع عن التدخين، توصي بطلب الدعم من طبيبك العام حيث أن هناك العديد من الموارد المفيدة المتاحة.
وشدد الدكتور يورجنسن على أهمية إجراء فحوصات العين بانتظام، لأنها توفر لمتخصصي الرعاية الصحية فرصة اكتشاف أي حالات غير مشخصة. وقال: “إن حالات مثل الجلوكوما، واعتلال الشبكية السكري، والضمور البقعي غالبا ما تتطور دون أعراض ملحوظة في مراحلها المبكرة، ولكن الكشف المبكر من خلال اختبارات العين أمر بالغ الأهمية للعلاج الفعال والحفاظ على الرؤية”.
وأضاف: “عند تحديد هذه القضايا ومعالجتها في الوقت المناسب، يمكن إدارتها بفعالية، مما يساعد في حماية رؤيتنا”.
* تم استخدام أداة الذكاء الاصطناعي لإضافة طبقة إضافية إلى عملية التحرير لهذه القصة. يمكنك الإبلاغ عن أي أخطاء إلى [email protected]