تشاركنا الممرضة ستة أشياء يجب أن يعرفها الجميع عن القاتل الصامت بدون أعراض

تعرض هذه الحالة أي شخص مصاب بها لخطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية وفشل القلب. مع وجود أكثر من واحد من كل أربعة بالغين في المملكة المتحدة مصابًا بهذه الحالة، تكشف هذه الممرضة ما تحتاج إلى معرفته حول هذه الحالة الخطيرة

يُطلق على ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، اسم “القاتل الصامت” بسبب عدم ظهور أعراض عليه. يمكن أن يعيش آلاف الأشخاص مع هذه القنبلة الموقوتة التي يمكن أن تقتل في أي لحظة.

إذا لم يتم اكتشافه أو علاجه، فإن الحالة الخطيرة يمكن أن تعرض أي شخص مصاب به لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. ليس هذا فحسب، بل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى فشل القلب. وفقا لمؤسسة القلب البريطانية (BHF)، يعاني أكثر من واحد من كل أربعة بالغين في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، لكن الكثيرين لا يعرفون أنهم مصابون به. في الواقع، يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أنهم بخير.

ومع ذلك، تنصح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) بفحص ضغط دمك بانتظام، حتى لو كنت تشعر أنك طبيعي. وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، إذا كنت شخصًا بالغًا يتمتع بصحة جيدة وعمرك أكبر من 40 عامًا، فيجب عليك فحصه مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات.

إذا كنت معرضًا بشكل أكبر لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، فيجب عليك فحصه بشكل متكرر – ومن الأفضل مرة واحدة سنويًا. وتشمل أعراض ارتفاع ضغط الدم عدم وضوح الرؤية، ونزيف في الأنف، وضيق في التنفس، وألم في الصدر، والدوخة والصداع.

وفقًا لجولي وارد، ممرضة القلب الأولى، على الرغم من كون هذه الحالة سببًا رئيسيًا لمشاكل صحية خطيرة، إلا أن الكثيرين لا يدركون مدى خطورتها. هنا، تخبر بريستول بوست بالأشياء الستة التي يجب أن يعرفها الجميع عندما يتعلق الأمر بهذه الحالة الخطيرة.

1. إنه القاتل الصامت

وقالت الممرضة وارد: “إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فقد لا تعرف حتى عن ذلك – ولهذا السبب غالباً ما يطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم القاتل الصامت”.

“نادرا ما تكون هناك أي علامات أو أعراض، لذلك يعاني منها ملايين الأشخاص ضغط دم مرتفع لا أعرف حتى أن لديهم ذلك.”

2. قد لا تعرف ذلك إلا بعد إصابتك بنوبة قلبية أو سكتة دماغية

“المرة الأولى التي قد تكتشف فيها أنك مصاب بارتفاع ضغط الدم هي عندما يكون لديك سكتة دماغية أو أ نوبة قلبية “، قالت.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إتلاف جدران الشرايين، مما يسبب مرض القلب التاجي والسكتة الدماغية. كما يمكن أن يؤدي إلى تلف عضلة القلب، مما يؤدي إلى فشل القلب.

3. الملايين منا يمتلكونها

وقالت جولي وارد: “يعاني أكثر من 14 مليون بالغ في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، ويُعتقد أن ما يصل إلى خمسة ملايين منهم لم يتم تشخيصهم، حيث نادرًا ما تكون هناك أي أعراض”.

هناك طرق لقياس ضغط الدم في المنزل، ويمكنك قياسه في الصيدلية المحلية أيضًا. إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن صحتك، فمن المفيد حجز موعد مع طبيبك العام.

4. الأمر كله يتعلق بالأرقام

وقالت: “يتم قياس ضغط الدم بالمليمترات من الزئبق (مم زئبق). الرقم الأول (أو الأعلى) من قراءتك هو الضغط عندما يكون ضغط الدم في أعلى مستوياته (عندما يضغط قلبك، ويسمى الضغط الانقباضي)”.

الرقم الثاني (أو السفلي) هو الضغط عندما يكون ضغط الدم في أدنى مستوياته (عندما يسترخي قلبك، ويسمى الضغط الانبساطي).”

“ما لم يخبرك طبيبك بخلاف ذلك، يجب أن تهدف إلى خفض ضغط الدم إلى أقل من 140/90 ملم زئبق (يُشار إليه عادةً باسم “140 فوق 90″).”

5. ممارسة الرياضة تقلل من المخاطر الخاصة بك

عدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم. وهذا مجرد أحد الأسباب العديدة التي تجعلنا جميعًا نمارس ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من النشاط البدني.

6. الكحول يزيد من المخاطر الخاصة بك

الكثير من الكحول يمكن أن يزيد من ضغط الدم. تشمل عوامل نمط الحياة الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم زيادة الوزن وعدم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات.

لمزيد من المعلومات، قم بزيارة موقع NHS الإلكتروني أو اتصل بأخصائي صحي للحصول على المشورة الطبية.