أوضح الدكتور مايكل موسلي أن النباتات المنزلية يمكن أن تعزز ذاكرتنا ومزاجنا بشكل خطير – ولكن هناك عددًا معينًا منها تحتاج إلى الشعور بفوائدها
لا يوجد شيء أفضل من تلقي الثناء على مدى صحة مظهر أطفالك ورعاية النباتات المنزلية التي يمكن أن تجعلك تشعر بالارتقاء والسعادة وتمنحك إحساسًا بالإنجاز. هل تعلم أنها يمكن أن تجعلك تشعر بتوتر أقل؟ وقد شارك الدكتور مايكل موسلي، في كتابه، شيء واحد فقط: كيف يمكن للتغييرات البسيطة أن تغير حياتك، أن النباتات المنزلية يمكن أن تحسن المزاج والذاكرة.
يوصي الدكتور موسلي، مخترع نظام Fast 800 الغذائي، بأن يكون لديك في كل غرفة خمس نباتات لأن هناك فوائد لا حصر لها. سواء كنت تحب نباتات العنكبوت، أو الكروتون، أو نباتات الجبن السويسري، أو زنابق السلام – فقد اتضح أنه كلما كان الأمر أكثر مرحًا.
تشير الأبحاث إلى أن النباتات المنزلية يمكن أن تعزز الذاكرة والإنتاجية والمزاج – بل وتقلل من تلوث الهواء. وقال الدكتور موسلي إنها تمتص ثاني أكسيد الكربون وتخرج الأكسجين بالإضافة إلى تحسين الرطوبة، وهما شيئان يجعلاننا نحن البشر نشعر بالتحسن. وجد الباحثون أن وجود خمسة أو ستة نباتات في الغرفة هو الحد الأدنى الذي تحتاجه لإحداث تأثير.
وفقًا للجمعية البستانية الملكية، تشمل الفوائد أيضًا “انخفاض ضغط الدم” و”تقليل التعب والصداع بنسبة 20-25 بالمائة في إحدى الدراسات”. وقالوا أيضًا إنه في المستشفيات، يمكن للنباتات المنزلية أن “تزيد من تحمل الألم”. كما شاركوا أيضًا بعض النباتات المنزلية سهلة النمو – شجرة تنين مدغشقر، ونباتات المطاط، واللبلاب الإنجليزي، وسرخس بوسطن، ولسان حماتها.
ولكن في حين أنه من الرائع أن يكون لديك نباتات في منزلك، فمن المهم أيضًا أن تقضي بعض الوقت في الهواء الطلق في المساحات الخضراء أيضًا، حيث يمكن أن يحسن مزاجك بشكل كبير، مما يساعد على تقليل التوتر والقلق وفقًا للدكتور موسلي. ويمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لجهازك المناعي. ويؤكد الدكتور موسلي على أهمية استخدام جميع حواسك عند القيام بذلك: الاستماع، والاستنشاق، والشم، واللمس، والنظر حولك لتحقيق أقصى استفادة من التجربة.
وهناك أسباب علمية تجعل من الجيد أن تكون في الطبيعة. سوف تستنشق المبيدات النباتية، “الزيوت الأساسية” التي تفرزها الأشجار، والتي ثبت أنها تعزز الحالة المزاجية وجهاز المناعة لديك.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]