عندما تستيقظ في الصباح، قد تتحقق مما تشعر به، وعلى الرغم من أنه من الطبيعي أن تشعر بالتصلب والإرهاق، إلا أن هناك علامة تحذير معينة يجب ألا تتجاهلها أبدًا
من الطبيعي أن تشعر بالتصلب والتعب في الصباح، خاصة إذا كنت قد قضيت وقت متأخر من الليل أو لم تنم جيدًا. هذا لا يعني بالضرورة أن لديك أي شيء يدعو للقلق، ولكن هناك بعض العلامات التحذيرية الأكثر خطورة التي يجب ألا تتجاهلها.
بعد قضاء ليلة طويلة في السرير، قد يبدأ جسمك في إعطاء إشارات تشير إلى وجود خطأ ما – وأحد هذه العلامات الحمراء هو تورم الكاحلين. غالبًا ما تكون الوذمة، أو تراكم السوائل المحتبسة في كاحليك، مرئية في الصباح عندما تكون مستلقيًا لفترة طويلة – وقد تكون إشارة إلى مرض القلب.
غالبًا ما يتطور مرض القلب التاجي، وهو سبب رئيسي للوفاة في المملكة المتحدة وحول العالم، بمرور الوقت – وقد تكون هناك علامات أو أعراض مبكرة قبل أن يتطور إلى مشكلة خطيرة. ومن هذه العلامات تورم الكاحل. يمكن أن يحدث هذا لأنه عندما لا يعمل قلبك كما ينبغي، فإن الدم يتغذى ببطء ويعود إلى الأوردة في ساقيك، مما يتسبب في تراكم السوائل في أنسجتك.
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، قد يكون هذا العرض موجودًا في الصباح، لكنه عادةً ما يزداد سوءًا تدريجيًا في وقت لاحق من اليوم. الأعراض الأخرى التي يجب الانتباه إليها هي ضيق التنفس، والتعب، والشعور بالدوار والإغماء – أو العلامات الأقل شيوعًا مثل السعال المستمر، أو الصفير، أو انتفاخ البطن، أو فقدان الشهية أو زيادة الوزن.
ومع ذلك، يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب الأخرى لتورم الكاحلين. إذا كان الطقس حارًا، فقد تنتفخ قدميك، وفي هذه الحالة هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخلص من السوائل المحتبسة، مثل الحفاظ على رطوبة القدمين والتدليك. ومع ذلك، تحتاج أيضًا إلى استبعاد الحالات الطبية الأخرى، مثل الالتهابات وجلطات الدم وأمراض الكبد.
يمكن أن تحدث الوذمة أيضًا بسبب الوقوف أو الجلوس في نفس الوضع لفترة طويلة جدًا، أو تناول الكثير من الأطعمة المالحة، أو زيادة الوزن، أو الحمل. تناول بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل أو مضادات الاكتئاب، يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تورم الكاحلين.
أفضل ما يمكنك فعله إذا كنت قلقًا هو التحدث إلى الطبيب العام. يجب عليك أيضًا زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من أعراض قصور القلب المستمرة أو المتفاقمة تدريجيًا. إذا ظهرت عليك أعراض مفاجئة أو شديدة جدًا، فيجب عليك الاتصال بالرقم 999 لطلب سيارة إسعاف أو الذهاب إلى أقرب قسم للطوارئ والطوارئ.
هل لديك قصة للمشاركة؟ يمكنك البريد الإلكتروني [email protected]