الإجهاد هو أحد الأسباب المعروفة لمرض الصدفية، والأشهر الباردة المقبلة تعني أنه من المرجح أن تتضاعف احتمالية إصابتك به، كما يوضح الطبيب العام – ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمنع الشكوى ومكافحتها
لقد كانت أزمة تكلفة المعيشة صعبة على جيوبنا، ولكن هل تعلم مدى صعوبة ذلك على بشرتنا أيضًا؟
يحذرنا أحد الأطباء الرائدين جميعًا من توخي الحذر من هذا الاضطراب الجلدي الشائع، حيث أن الأشهر الباردة المقبلة جنبًا إلى جنب مع الوضع الاقتصادي المجهد تخلق عاصفة مثالية للمصابين. الصدفية هي حالة جلدية مزمنة تتعلق بالمناعة الذاتية تسبب التراكم السريع لخلايا الجلد، مما يؤدي إلى تكوين بقع سميكة وحمراء ومتقشرة على سطح الجلد.
في حين أن الصدفية يمكن أن تظهر في أي وقت من السنة، إلا أن بعض الأشخاص سيواجهون نوبات أكثر تواترا وشدة خلال فصلي الخريف والشتاء، والتي تتفاقم تحت الضغوط المالية المتزايدة.
هل ترغب في الحصول على آخر الأخبار الصحية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ قم بالتسجيل في النشرة الإخبارية لـ Mirror Health هنا
وأوضح الطبيب العام والمدير الطبي الدكتور تشون تانغ من شركة بال مول الطبية أن “الهواء البارد والجاف يمكن أن يجرد الجلد من رطوبته الطبيعية، مما يؤدي إلى زيادة الجفاف والحكة لدى الأفراد المصابين بالصدفية مما قد يؤدي إلى تفجرها”.
وأضاف: “في فصلي الخريف والشتاء، عادة ما يتوفر قدر أقل من ضوء الشمس، مما قد يؤدي إلى انخفاض التأثيرات العلاجية لأشعة الشمس الطبيعية على الجلد المصاب بالصدفية”. تعد التغييرات في الروتين وزيادة مستويات التوتر المرتبطة بأنشطة الخريف والشتاء بما في ذلك المشاكل المالية من العوامل المساهمة الأخرى.
ما هو السبب الرئيسي للصدفية؟
وأضاف الدكتور تانغ: “الإجهاد هو أحد الأسباب المعروفة لتفاقم مرض الصدفية، ومع استمرار أزمة تكلفة المعيشة في الأفق، فمن المرجح أن يكون عاملاً أكبر في الأشهر المقبلة”.
وأضاف الطبيب الذي اقترح النظر في الاستراتيجيات التالية: يتزامن موسم البرد والإنفلونزا مع أشهر الخريف والشتاء، ويمكن أن تؤدي الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية إلى ظهور أعراض الصدفية أو تفاقمها لدى بعض الأفراد.
كيفية علاج الصدفية
قال الدكتور تانغ: “ضعي بانتظام مرطبًا سميكًا خاليًا من العطور للحفاظ على رطوبة بشرتك. وهذا يساعد على مكافحة الجفاف والحكة المرتبطة بالطقس البارد والجاف. إن إضافة الرطوبة إلى الهواء الداخلي باستخدام جهاز ترطيب يمكن أن يساعد في منع جفاف الجلد المفرط الناجم عن أنظمة التدفئة المركزية.
يمكن أن يساعد الحفاظ على روتين ثابت للعناية بالبشرة أيضًا في مكافحة آثار الشتاء على البشرة. “التزمي بروتين لطيف للعناية بالبشرة يتضمن منظفًا ومرطبًا خفيفًا وخاليًا من العطور، وتجنبي الصابون القاسي والماء الساخن، الذي يمكن أن يزيد من جفاف الجلد”.
يعد ارتفاع درجة الحرارة عاملاً آخر يجب أخذه في الاعتبار لتجنب حدوث تفجر. وأوضح الدكتور تانغ: “على الرغم من أنه من المهم البقاء دافئًا في الأشهر الباردة، إلا أنه يجب تجنب ارتفاع درجة الحرارة والتعرق الزائد، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الصدفية”.
“قم بطبقة ملابسك واستخدم الأقمشة القابلة للتنفس. إذا كان بإمكانك الوصول إلى طبيب أمراض جلدية، فكر في العلاج بالضوء باستخدام مصابيح الأشعة فوق البنفسجية. وهذا يمكن أن يساعد في التعويض عن انخفاض التعرض لأشعة الشمس الطبيعية وإدارة أعراض الصدفية.
يقترح الدكتور تانغ أيضًا تقنيات إدارة التوتر بما في ذلك التأمل والتنفس العميق لليوجا وممارسة الرياضة. ولكن إذا كانت الصدفية شديدة أو لا تستجيب لتدابير الرعاية المنزلية، يقترح الدكتور تانغ استشارة أخصائي الرعاية الصحية.
وأضاف: “يمكنهم التوصية بالعلاجات الموضعية، أو الأدوية عن طريق الفم، أو العلاجات البيولوجية المصممة خصيصًا لحالتك المحددة”. يُنصح أيضًا بتجنب المحفزات، مثل بعض الأطعمة أو الأدوية أو العوامل البيئية، التي قد تؤدي إلى تفاقم الصدفية.